先验知识

获取先验知识会影响我们学习新材料的方式。

我们的大脑主要通过建立联系，然后加强这些联系来成长。 我们拥有的每一段记忆都可能存储在大脑的不同区域。 与这些内存存储建立的连接越多，这些连接越强，那么内存就会变得越好。

在学习新材料时，大脑会自然地搜索其存储的记忆（长期记忆），并寻求在新旧内容之间建立联系。

为了使学习和记忆更容易，我们可以通过在学习新材料之前和过程中建立这些连接来帮助大脑。

频率效果

我们接触某件物品的次数越多，大脑就越容易接受它。

我们接触某物的频率越高，我们的大脑就越容易接受它们;他们越是致力于记忆。

一些学校严重依赖词汇的重复来将这些词汇记入学生的记忆中。 这是频率效应的一个典型示例。

当重复以差异发生时，这意味着我们在不同的上下文或环境中接触到相同的对象，对该项目的回忆会更大。

词频效应是一种阅读现象，它表明出现频率更高的单词更容易阅读。

遗忘曲线

记忆力会随着时间的推移而减弱。 最大的记忆下降发生在我们学会后不久。​

1885 年，一位名叫赫尔曼·艾宾浩斯 （Hermann Ebbinghaus） 的科学家建议，学习者首先会很快开始忘记（在学习后 20 分钟内）;并且会在 24 小时内忘记他们学到的大部分内容

他还建议，每次查看信息都能让我们在遗忘过程发生之前记住更长的时间。

他建议，每次我们再次学习一些东西时，我们都会开始记住更多;或者我们忘记的更少。他称之为遗忘曲线。

个人内容是这条规则的唯一例外。

间隔重复

在每个审核期之间增加间隔时，可以更好地记住项目。

我们的大脑更重视重复的信息。

当信息随着时间的推移而间隔开来时，它会获得更好的关注，信息再次焕然一新，因此大脑更愿意主动重新学习它。

每个重新学习间隔应大于上一个（参见遗忘曲线）。

回顾/回忆信息的最佳时间是我们即将忘记的时候。

加工水平​

我们在学习时对某件事想得越多，我们以后就越能回忆起它。

我们在浅层和深层思考的连续体中处理信息。​

浅层处理意味着只看到与对象或主题相关的表面或明显的想法。 在深度思考中，我们超越表面，寻找联系、意义和影响。 浅层处理会留下较弱的内存痕迹;但是我们处理该信息或主题越深入，内存跟踪就越强，内存跟踪持续时间就越长，从而在以后更好地回忆信息。

关联召回

当它们有联系或关联时，两件事会更好地记住。 如果与以前的学习相关联，最好记住一件事。

大脑由神经元网络组成。 它们在大脑内形成一个连接网络。

当两个记忆相关时，负责这些记忆的神经元会相互接触并形成连接

与单个神经元建立的连接越多，神经元及其记忆就越强大。

这就解释了为什么在学习过程中建立联系对于将来回忆这些信息如此重要。

上下文效果

脱离上下文的记忆比上下文中的记忆更难检索

不在上下文中的单词和短a语意义不大，因此更容易被遗忘。

将单词和短语放在上下文中不仅赋予它们意义，而且创造联想，并允许大脑形成心理图像。

这意味着随机列表很难记住。

图片优势

通过图形和图像学习的概念比通过文本学习的概念更容易、更频繁地回忆起来。

人脑从来就不是为了识别文本而设计的。 像所有动物一样，大脑被设计成识别图片/图像。

这意味着图片、图像或图形比文本更容易记住。

尝试和示例：记住这些词

“大象、红色、云、坐、紫色、钢琴、蓝色、黄色、帽子、雨、鸟、飞、二、钢琴、椅子、蜜蜂、黑色”。

等待 5 分钟，看看你能记住多少。

然后看一张图片，重新思考这些词：

“有一头戴着黑色帽子的紫色大象坐在椅子上，在雨中弹奏着蓝色的钢琴。天空中有两朵白云，还有一只红色的鸟和一只黄色的蜜蜂”。

故事

以故事形式呈现的内容比上下文更容易记住

从我们年轻的时候起，我们就被编程来享受和接受故事。 故事是人性中与生俱来的。

故事不仅有助于吸引我们的兴趣和注意力，而且故事还有助于大脑想象所说或所写的单词。 故事还帮助我们以情感方式与内容建立联系。

枯燥的信息只会激活大脑的语言部分，但以故事的形式呈现，相同的信息可以激活大脑中负责感觉和情绪处理的部分。

模式

人脑是世界上最伟大的模式识别机器。 它甚至可以识别不完整的序列。

在创建 网站 时，地球上没有一台超级计算机可以比人脑更快地识别模式。

我们识别模式的能力是如此强大，以至于一些科学家将其与智力联系起来，认为使一个人比另一个人更聪明的只是识别模式的能力更好。

孩子们能够很容易地掌握第一语言，因为他们注意到了语言中的模式。

试着记住随机数 6、10。16. 20.22, 24, 7, 9.17, 29. 等待 5 分钟，然后重试。 然后查看模式并重复练习。

幽默

幽默的项目比不幽默的项目更容易记住。​

研究表明，幽默可以对学习体验产生积极影响。 当某件事很有趣时，幽默对大脑有几种影响。

大笑会在大脑中释放化学物质，使我们变得放松，使我们更容易受到信息输入的影响（尤其是我们认为困难或有压力的信息）。 其中一些化学物质，如多巴胺，也会让我们感觉良好并促进享受，从而增加兴趣。

大笑也会增加我们的能量水平。这可以提高记忆力;同时还可以减少负面情绪。

加工难度

需要更长时间来阅读并且考虑更多（处理更困难）的信息更容易记住。

信息越难处理，就越容易被记入记忆中以备将来回忆。

当我们查看信息时，我们会为我们查看的每条信息分配一个重要级别。 这是无意识发生的。 弄清楚某条信息所需的时间和精力越多，它的重要性就越高。

根据正在查看的信息，这也可能激活“处理效果级别”。在本节中，您可以有效地解决常见问题。

测试效果

测试学生的记忆会使记忆更强，更容易找回;因为回忆信息比识别或被动审查要好。

数十项研究表明，与使用相同时间的学习相比，通过自我测试，您会多回忆起 50% 的所学信息

测试要求大脑访问其长期记忆，而不是简单地将信息重新断言到短期记忆中并依赖暴露频率。 每次激活项目的长期记忆时，它都会增强该记忆痕迹。

测试利用了主动回忆，我们在学习过程中主动刺激记忆

逐字效果

某人所说的 “想法” 比逐字逐句的措辞更容易记住

回忆永远不会存储为精确副本。 我们不是在硬盘上存储信息的计算机。

我们记住想法和概念的能力远比记住某事的确切措辞要好得多。

唯一的例外可能是我们自己利用自生成效应说出的信息。

分块

当信息被分解成小的、组织良好的单元时，它更容易理解。

研究人员（可能可以追溯到 Wilhelm Hundt （1832 – 31） 发现，一般来说，短期记忆能够容纳 5-9 位信息。

所有信息都必须在短期记忆（位于前额叶孤体）中处理，然后才能存储在长期记忆中。

一点信息可以被认为是一个单词或数字，或者一个非常短的短语（几个音节）。

兴趣效应

当我们对事物的兴趣在学习时达到顶峰时，我们会更好地记住事物。

众所周知，情绪既有助于又阻碍学习和记忆，具体取决于情绪是否与学习过程有关。

当学生在学习内容时对内容高度感兴趣时，记忆力往往会更好。

兴趣的提高有助于提高注意力，并向大脑发送信息对我们很重要的信号。

尤里卡效应

也称为 Aha！效果，当困难的事情通过发现而不是被告知而突然变得清晰和明显时，我们会更好地记住它们。

尤里卡效应，也称为尤里卡矩或 Aha！时刻，就是我们突然理解了一个以前无法理解的问题或概念。

为了解决洞察力问题，必须 “跳出框框思考”。正是这种精心的排练可能会让人们对 Aha！时刻。

重要性级别

大脑将一定程度的重要性与它感知到的一切都联系起来。

如果你的大脑必须积极思考正在发生的一切（比如你的心跳、你的感受，以及你听到、看到、闻到和触摸到的一切），它就会一直被信息超载。

为了解决这个问题，麸皮通过一系列的心理过滤器为所有形式的输入分配一个重要性级别。 在执行此作时，它还为希望记住的信息分配了更高级别的重要性。

三种最重要的信息类型是：​

a) 个人信息：学习者的个人事物及其个人生活。

b) 对生存至关重要的东西: 我们生存所需的东西。

c) 我们现在（在那一刻）需要的信息